Bacaan Tekanan Darah Mengikut Umur
Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, 1 daripada 3 rakyat Malaysia berumur 18 tahun ke atas mengalami gejala tekanan darah tinggi.
Sebagai salah satu petunjuk yang paling penting untuk kesihatan keseluruhan, tekanan darah perlu dipantau sama ada remaja atau warga emas. Ia memainkan peranan utama dalam memantau kesihatan kardiovaskular, dan memahami bagaimana ia berubah seiring usia dapat membantu anda menjejaki kesihatan pada setiap peringkat hidup.
Jadi, apakah bacaan tekanan darah mengikut umur?
Apakah Itu Tekanan Darah?
Tekanan darah mengukur daya yang dikenakan oleh darah terhadap dinding arteri anda. Bacaan yang sihat biasanya sekitar 120/80 mm Hg, tetapi apa yang dianggap “normal” boleh berubah mengikut usia.
Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi. Bagi orang muda, tekanan darah tinggi mungkin berkaitan dengan masalah kesihatan yang mendasari, seperti obesiti, penyakit buah pinggang, atau tekanan. Bagi orang dewasa, faktor seperti diet yang buruk, kurang senaman, merokok, dan faktor genetik boleh menyumbang kepada perkembangan hipertensi.
Bagi orang dewasa yang lebih tua, risiko tekanan darah tinggi meningkat dengan ketara. Kajian menunjukkan hampir 60% orang dewasa berumur 65 tahun ke atas mempunyai tekanan darah tinggi. Menguruskan tekanan darah tinggi adalah penting pada setiap usia, kerana ia boleh menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung, penyakit buah pinggang, dan strok jika tidak dirawat.
Tekanan Darah Rendah
Walaupun tekanan darah tinggi sering mendapat perhatian lebih, tekanan darah rendah, atau hipotensi, juga boleh menjadi kebimbangan. Pada kanak-kanak, tekanan darah rendah boleh menyebabkan simptom seperti pening, pengsan, atau keletihan.
Pada orang dewasa, tekanan darah rendah boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, dari dehidrasi hingga ubat-ubatan tertentu, dan boleh menyebabkan simptom seperti pening dan pengsan. Kesan tekanan darah rendah boleh sangat berbahaya bagi orang dewasa yang lebih tua, di mana pening dan pengsan boleh meningkatkan risiko terjatuh.
Bacaan Tekanan Darah Normal Mengikut Umur
Kanak-kanak (di bawah 18 tahun)
Tekanan darah kanak-kanak boleh berbeza mengikut usia, ketinggian, dan jantina. Sebagai contoh, tekanan darah seorang kanak-kanak kecil biasanya sekitar 90/60 mm Hg, sementara remaja mungkin mempunyai bacaan normal antara 100/65 mm Hg hingga 120/80 mm Hg, yang lebih hampir dengan julat orang dewasa.
Jika tekanan darah seorang kanak-kanak secara konsisten melebihi 120/80 mm Hg, ini mungkin menandakan masalah, dan penilaian lanjut disyorkan. Organisasi kesihatan mencatatkan bahawa bilangan kanak-kanak yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kebanyakannya disebabkan oleh peningkatan kadar obesiti.
Dewasa (18–64 tahun)
Bagi orang dewasa, tekanan darah normal biasanya sekitar 120/80 mm Hg, walaupun ini boleh berbeza bergantung pada gaya hidup seseorang. Seiring usia, saluran darah kita secara semula jadi menjadi lebih keras dan kurang fleksibel, yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah secara beransur-ansur. Walau bagaimanapun, pada orang dewasa yang sihat, tekanan darah biasanya kekal dalam julat 110–129 sistolik ke 70–85 diastolik.
Faktor-faktor seperti tekanan, kurang senaman, atau diet yang buruk boleh menyebabkan turun naik, sebab itu penting bagi orang dewasa untuk memantau tekanan darah mereka secara berkala.
Orang Dewasa Tua (65+ tahun)
Seiring bertambahnya usia, risiko tekanan darah tinggi meningkat. Sebenarnya, hampir 50% orang dewasa yang berusia lebih 60 tahun terjejas oleh tekanan darah tinggi, yang sering disebut sebagai “pembunuh senyap.” Peningkatan ini biasanya disebabkan oleh pengerasan arteri dan faktor-faktor berkaitan usia yang mempengaruhi kesihatan jantung. Bagi orang dewasa tua, bacaan tekanan darah sering lebih tinggi, dengan tekanan sistolik melebihi 130 mm Hg adalah lebih biasa.
Pada warga emas, hipertensi sistolik terasing (ISH) sangat biasa. Ini berlaku apabila nombor sistolik tinggi (melebihi 130) sementara nombor diastolik kekal pada tahap normal (di bawah 80). Ini adalah sesuatu yang diperhatikan oleh penyedia penjagaan kesihatan kerana ia meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Perbandingkan Julat Bacaan Tekanan Darah Mengikut Umur
| Umur | Tekanan Darah Rendah (Hipotensi) | Tekanan Darah Normal | Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) |
|---|---|---|---|
| Kanak-kanak (1-5 years) | < 70/40 mm Hg | 90-110/55-75 mm Hg | > 110/75 mm Hg |
| Kanak-kanak (6-13 years) | < 80/50 mm Hg | 95-115/60-80 mm Hg | > 115/80 mm Hg |
| Remaja (14-18 years) | < 90/60 mm Hg | 100-120/60-80 mm Hg | > 120/80 mm Hg |
| Dewasa (19-59 years) | < 90/60 mm Hg | 120/80 mm Hg | ≥ 130/80 mm Hg |
| Warga Emas (60+ years) | < 90/60 mm Hg | ≤130/80 mm Hg | > 140/90 mm Hg |
Perubahan Tekanan Darah Seiring Umur
Perbezaan tekanan darah antara individu muda dan yang lebih tua terutama berpunca daripada perubahan fisiologi semula jadi seiring bertambahnya umur. Bagi orang dewasa yang lebih tua, tekanan sistolik cenderung meningkat kerana arteri secara perlahan menjadi keras, menyebabkan darah sukar mengalir dengan lancar. Peningkatan rintangan arteri ini membawa kepada bacaan sistolik yang lebih tinggi. Tekanan diastolik, sebaliknya, cenderung kekal stabil atau sedikit menurun selepas usia pertengahan.
Apabila arteri kehilangan keanjalannya, jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan, yang meningkatkan tekanan sistolik. Selain itu, keadaan seperti diabetes, penyakit buah pinggang, dan aterosklerosis boleh menyumbang kepada tekanan darah yang lebih tinggi dengan umur.
Bagi wanita, perubahan hormon seperti yang berlaku semasa menopaus juga boleh mempengaruhi tekanan darah, sebab itu bacaan tekanan darah sangat penting bagi wanita berusia 40-an dan 50-an. Tekanan darah tinggi semasa kehamilan juga boleh memberi kesan kepada bayi serta meningkatkan risiko semasa bersalin.
Bilakah Anda Perlu Mendapatkan Nasihat Doktor
Tak kira sama ada anda muda, berusia pertengahan, atau warga emas, penting untuk mengenali bila ada yang tidak kena dengan tekanan darah anda. Jika anda kerap mengalami bacaan lebih dari 130/80 mm Hg, sudah tiba masanya untuk berunding dengan doktor. Begitu juga, jika tekanan darah anda jatuh di bawah 90/60 mm Hg dan anda mengalami simptom seperti pening atau pengsan, anda perlu mendapatkan nasihat perubatan.
Memantau tekanan darah anda di rumah dengan alat pemantau tekanan darah yang boleh dipercayai adalah cara terbaik untuk mengawasi kesihatan anda, dan jika anda melihat bacaan tinggi atau rendah, buatlah temujanji dengan doktor anda.
Pilihan Rawatan Berdasarkan Umur
Bagi kanak-kanak dan remaja dengan tekanan darah tinggi, tumpuan biasanya diberikan kepada perubahan gaya hidup, seperti memperbaiki diet dan tabiat senaman. Pada orang dewasa, pengurusan tekanan darah tinggi mungkin melibatkan ubat-ubatan, pengurangan stres, dan perubahan diet. Bagi orang dewasa yang lebih tua, pengurusan tekanan darah mungkin melibatkan ubat-ubatan seperti diuretik, inhibitor ACE, atau penghalang saluran kalsium, bergantung pada keadaan tertentu.
Apabila perubahan gaya hidup sahaja tidak mencukupi, doktor mungkin akan memberi ubat, dan adalah penting bagi pesakit di semua peringkat umur untuk mengikuti pelan rawatan mereka. Pemeriksaan berkala dan pemantauan tekanan darah adalah penting untuk mengurus hipertensi dan mencegah komplikasi jangka panjang.
Klinik Kesihatan Keluarga di Alam Damai Cheras
Cek Bacaan Tekanan Darah di Klinik Azurose
Memahami bagaimana tekanan darah berubah mengikut usia adalah penting untuk mengekalkan kesihatan anda. Walaupun sedikit perubahan adalah perkara biasa, ianya penting untuk mengetahui keadaan badan anda dan mengambil tindakan jika bacaan anda melebihi julat normal.
Sama ada anda seorang remaja, dewasa, atau warga emas, mengambil langkah proaktif terhadap kesihatan anda akan membantu mengawasi tekanan darah dan mengurangkan risiko komplikasi di masa hadapan. Klinik kami boleh membantu memeriksa tekanan darah anda dan menawar rawatan yang tepat.